prikaz prve stranice dokumenta Utjecaj tjelesne aktivnosti na razinu stresa
  Download
PDF 494.35 KB
undergraduate thesis
Utjecaj tjelesne aktivnosti na razinu stresa
2024. urn:nbn:hr:142:038647
Klobučar, Dino
Josip Juraj Strossmayer University of Osijek
Faculty of Humanities and Social Sciences
Depatrment of Psychology

Cite this document

Klobučar, D. (2024). Utjecaj tjelesne aktivnosti na razinu stresa (Undergraduate thesis). Osijek: Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Humanities and Social Sciences. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:142:038647

Klobučar, Dino. "Utjecaj tjelesne aktivnosti na razinu stresa." Undergraduate thesis, Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Humanities and Social Sciences, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:142:038647

Klobučar, Dino. "Utjecaj tjelesne aktivnosti na razinu stresa." Undergraduate thesis, Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Humanities and Social Sciences, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:142:038647

Klobučar, D. (2024). 'Utjecaj tjelesne aktivnosti na razinu stresa', Undergraduate thesis, Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Humanities and Social Sciences, accessed 06 February 2025, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:142:038647

Klobučar D. Utjecaj tjelesne aktivnosti na razinu stresa [Undergraduate thesis]. Osijek: Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Humanities and Social Sciences; 2024 [cited 2025 February 06] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:142:038647

D. Klobučar, "Utjecaj tjelesne aktivnosti na razinu stresa", Undergraduate thesis, Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Humanities and Social Sciences, Osijek, 2024. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:142:038647

Please login to the repository to save this object to your list.
Metadata
TitleUtjecaj tjelesne aktivnosti na razinu stresa
Title (english)The Effects of Physical Activity on Stress Levels
AuthorDino Klobučar
MentorIvana Marčinko (mentor)
GranterJosip Juraj Strossmayer University of Osijek
Faculty of Humanities and Social Sciences
(Depatrment of Psychology)
Osijek
Defense date and country2024-09-16, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Psychology
Clinical and Health Psychology
Abstract
Stres je složen psihološki i fiziološki odgovor na različite životne situacije, no kada postane kroničan, može postati štetan za naše zdravlje. Tjelesna se aktivnost pokazala kao efikasna strategija za suočavanje sa stresom. Biološki efekti tjelesne aktivnosti na zdravlje odnose se na smanjenje hormona stresa, kortizola, te poboljšanje imunološkog sustava, dok psihološkim mehanizmima tjelesna aktivnost doprinosi poboljšanju općeg raspoloženja i smanjenja percepcije stresa. Tjelesna aktivnost sastoji se i od socijalnog aspekta jer uključuje društvene interakcije koje osiguravaju podršku i osjećaj zajedništva, samim time smanjujući razine stresa. Istraživanja su pokazala kako redovna tjelesna aktivnost može značajno smanjiti razinu stresa i poboljšati opće zdravlje. Međutim, postoje brojne prepreke u tome da ljudi redovito sudjeluju u tjelesnoj aktivnosti, poput nedostatka vremena, motivacije ili pristupačnosti. Stoga, potrebno je poticati tjelesnu aktivnost kao važnu strategiju za smanjenje stresa. Važno je da društvo stvori uvjete koji omogućuju veću prepoznatljivost i pristupačnost tjelesne aktivnosti, čime se doprinosi očuvanju mentalnog i tjelesnog zdravlja.
Keywords
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:142:038647
Study programmeTitle: Psychology (single major)
Study programme type: university
Study level: undergraduate
Academic / professional title: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) psihologije (sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) psihologije)
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsOpen access
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2024-12-18 13:03:01